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giovedì 9 maggio 2013

Trucco\Makeup Pastel-Goth, colazioni ed allergie!

buondì donzelle!
questa mattina dopo essere andata a correre ho provato un trucco molto pastel goth (o anche soft grunge).
Il pastel goth è uno di quei sub-stili nati nell'ultimo decennio che unisce il candore un pò "lolita" e "innocente" dei colori pastello alle tematiche goth (come i crocifissi, teschi, borchie, nero, eccetera...)
Non mi ci ritrovo molto per quanto riguarda l'abbigliamento ma oggi ho sperimentato un makeup e non mi dispiace!

voi che ne dite??







Ecco una foto della mia colazione da dopo-corsetta mattutina!





e per salutarvi una foto di come mi concia l'allergia!
*le occhiaie assurde perchè la notte mi sveglio perchè non respiro
*gli occhi da "stò per uccidere qualcuno!"
*il naso intoccabile
*(non si vede) ma il mal di muscoli tipo fossi andatain palestra per i troppi starnuti (no non stò scherzando -.-')
*la pelle piena di macchie e brufoli perchè se tocco della natura (fiori, piante, verdura frutta) e poi mi tocco mi escono tipo ci fosse una festa.





tremenda lo so xD ma vorrei aprire una parentesi per i proveri risti che soffrono TANTO per le allergie!
non dormire, non riuscire a parlare, a tenere gli occhi aperti e non riuscire a respirare non sono cose da tutti i giorni! non fate le pittime se vi gocciola un pò il naso! pensate ai poveri deficienti sfigati come me ):


XOXO Jen

mercoledì 10 aprile 2013

Giornata (Dietetica) Tipo (:

Come alcuni di voi già sapranno io non posso mangiare frutta e verdura e essendo a dieta faccio abbastanza fatica a vedere dei risultati! Effettivamente quando ho fame non potendo mangiare una mela o cose del genere mi devo trattenere...


Solitamente la mattina ,mi sveglio e vado a correre, la mia media è di 3 km in poco meno di 20 minuti, certo è poco, ma meglio di nulla (:
La colazione è importantissima e di solito mangio proteine (uova) e carboidrati (toast)  poi dipende... sempre un bel succo pieno di vitamine (:


Cerco di non fare spuntini visto che la pausa pranzo la faccio alle 12:30 (abbastanza presto)!
A pranzo cerco di stare leggera, affettati, mozzarella, formaggi, e a volte carboidrati (pasta, riso e qualche volta anche la pizza ;)  )  ecco un esempio:


Durante la giornata se ho fame mangio un barretta tipo special K o mi faccio un thè verde ;)



La sera Mangio per lo più carne e pesce (: ecco un esempio che adoro!
Pollo9 alla piastra, pane integrale e formaggio magro.
Senza ne sale ne burro ovviamente!  magari l'olio d'oliva ;)


 La sera cerco di non mangiare nulla dopo la cena, al massimo esco per un thè con le amiche ;)









Spero di esservi in qualche modo stata utile, baci alle prossima <3
Inoltre vi reindirizzo al mio FIT-blog su tumblr:


Jen D.


martedì 12 marzo 2013

Fan Mail e Dieta!


Carissimi\e dopo un paio di prime fan-mail ho deciso di scrivere in italiano per accontentare quei pochi (ma buoni) che mi seguono!
oggi vorrei parlarvi della mia colazione, colgo l'occasione per ricordarvi che per colpa di allergie ed intolleranze non posso mangiare frutta e verdura!
detto questo...  


la mia colazione di oggi è formata da cracker integrali spalmati con formaggio magro e con sopra del prosciutto (poco e senza la parte grassa) a fianco due uova cotte in microonde. (per non esagerare con il sape metto del ketchup (molto poco) sulle uova, così da renderle più saporite!




questo tipo di colazione contiene molte proteine (che aiutano il senso di sazietà) e carboidrati (perfetti per la prima parte della giornata).   La colazione è davvero il pasto più importante, infatti nella in ogni dieta la colazione è OBBLIGATORIA!  non farla non aiuterebbe a perdere peso. al contrario lo farebbe aumentare.

Durante la giornata farò i miei soliti esercizi (a meno che io non vada in palestra, in quel cosa faccio esercizi diversi).  

dei miei esercizi però ve ne parlerò un altro giorno!


mangiate sano, fate esercizio e sorridete! alla prossima :D

XOXO  Jen D.